ADEM BURGAZ
Diyetisyen Süheyla Subaşı Uçar, Ramazan sonrası için vatandaşlara tüketim önerilerinde bulundu.
1 ay süren oruçtan sonra bayram ziyaretlerine giden vatandaşların ikramlıklara hayır diyebilmesi gerektiğini söyleyen Uçar; “Özellikle Ramazan'da sarma ve tatlının yeri bizim için önemli bir konumda ancak mide problemi yaşamak istemiyorsanız öğünlerinizin bazılarında çorba ve salata tüketimine dikkat etmelisiniz. Misafirlikte hayır demekten çekinmemelisiniz ama bunun bir adabı olmalı. Ev sahibi ikram etmeyi sever misafirin de yemesini sever kültürümüzde maalesef böyle o zaman ev sahibinden kendimizi korumanın yolu ona alternatif ikramlık oluşturma yolu olmalı yani gittiğiniz misafirlikte teyzeciğim, ablacığım çok teşekkür ediyorum sen bize bir bardak su getir ya da bir bardak çay getir bu bizim için yeterli gerçekten mide problemi yaşıyorum diye uyarıda bulunmak ama onun da bir şey getirmesine izin vermek gerekir. Unutmayalım hem kişi için hem kişinin ailesi için psikolojinin önemsenmediği her diyet bir gün bitmeye mahkumdur. Bu yüzden ilişkileri böyle psikolojik incelemek gerekir.” açıklamasını yaptı.
En önemli hususlardan birinin su tüketimi olduğunu aktaran Diyetisyen Uçar; “Kilogram başına 35 milimden hesaplayıp içeceğiniz su miktarını uyanık olduğunuz saatlere homojen bir şekilde yayarak su içiminizi düzenlemelisiniz. Gerekirse bunun için alarm kurmalısınız.” dedi.
